Shop Про компанію Співпраця Спортивне харчування
Shop
Нутренд > Силові види спорту > Поради > Сыровоточный протеин - где купить …

Сыровоточный протеин - где купить и как принимать сывороточный протеин. Отзывы и советы Nutrend

У меня возник вопрос относительно протеина WHEY CORE 100. В статье по бодибилдингу я прочитал, что сывороточные протеины при длительном приеме нужно периодически менять на другие виды протеинов (соевый белок, сухие яичные белки, и т.д.). В этой статье также говорится о том, что при постоянном употреблении сывороточного белка это даже будет вредно для организма с точки зрения потери мышечной массы. Так ли это?

Удивительно, как быстро распространяются всевозможные мифы о продуктах спортивного питания, которые не имеют никакого рационального основания. Очень жаль, что не Вы не указали конкретный источник информации, где подается этот бред, для того чтобы я ознакомился с ним лично. Я встречался с целым рядом различных мифов о спортивном питании, но с этим еще не приходилось.

Итак, давайте по сути вопроса. Длительное и регулярное употребление концентрата молочной сыворотки белка как именно и является сывороточный протеин WHEY CORE 100, в любом случае не принесет Вам никакого вреда, а только наоборот. Регулярное потребление белковых концентратов (протеинов) является абсолютно необходимым, поскольку потребление белка крайне необходимо при регулярных занятиях в тренажерном зале для увеличения силы и наращивания мышечной массы.

Советы: оптимальное потребление белка составляет соотношение - примерно 2 г белка на 1 кг массы тела. Понятно, что такого потребления белка очень трудно достичь без использования специальных продуктов спортивного питания - белковых концентратов. Сывороточный протеин здесь играет свою незаменимую роль, поскольку он является «быстрым» протеином и имеет высокую биологическую ценность. Употребляя его перед тренировкой, после тренировки или рано утром, у Вас резко повышается уровень аминокислот, к тому же он очень легко и хорошо усваивается организмом.

Ни один другой вид белка не в состоянии сделать все это, поэтому совершенно не имеет смысла этот вид белка заменять каким-либо другим. Кроме того, из всех источников белка сывороточный протеин содержит однозначно более высокую концентрацию аминокислот с разветвленными цепями (аминокислоты ВСАА) и, таким образом, идеально подходит для восстановления мышц после тренировки. Также сывороточный протеин лучше подходит для предварительного обеспечения организма белком перед тренировкой.

Следовательно, Вам совершенно не нужно опасаться по поводу длительного употребления сыровоточного протеина WHEY CORE 100.

С другой стороны, правдивы о отзывы о том, что есть конкретные ситуации, когда предпочтительнее использовать другие типы белков, которые усваиваются и всасываются медленнее, таким образом, поддерживая постоянно повышенный уровень аминокислот в течение нескольких часов. К этой категории в основном относятся казеин (белок творога), яичный белок, а также белок сои.

Использование протеиновых концентратов, которые состоят из этих белков, является идеальным перед сном, поскольку они предотвращают ночные катаболические процессы разрушения мышечных белков и создают благоприятные условия для формирования мышечной массы во время длительных ночных перерывов. Поэтому Вы можете дополнить свой рацион, используя специальные "ночные" протеины, такие как COMPRESS NIGHT TIME PROTEIN, который обеспечивает Ваш организм постоянным пополнением запасов качественных аминокислот на протяжении всей ночи.

© 2015, TM Nutrend, перевод с чешского Ольги Ковальчук. При любом использовании материала указание его авторства и ссылка на сайт Нутренд www.nutrend.com.ua (протеины и другое спортивное питание Украине) обязательны.

Купить сыровоточный протеин в Киеве и по всей Украине вы можете в интернет магазинах официальных партнеров ТМ "Нутренд" - для вас лучшие цены и скорейшая доставка по стране.