Советы

• 5/04/2018Жири або вуглеводи: що саме зменшувати у раціоні? Остаточна відповідь

  Хочете втратити зайву вагу: відразу потрібно урізати хліб, макарони і фрукти? Або знизити вживання сиру, горіхів і авокадо? Ви будете здивовані результатами річного тестування більше ніж 600 людей.

• 28/03/2018Завтраки перед тренировкой - что кушать?

  Кажется, весна окончательно вступает в свои права! По окнам тарабанит дождь вместо снега, и начинают появляться эти весенние ни с чем не сравнимые желания… Вставать раньше, активничать дольше, пробовать что-то новое. В частности - новые завтраки перед тренировкой.

• 28/02/2018Спортпит для новичков - с чего начать?

  Спортивное питание для новичков в Украине - с чего начать и как сделать правильный выбор? Чтобы успешно решить задачу - похудель/накачаться к лету?

• 16/02/2018Триатлон: стартовый костюм - как выбрать триатлонку?

  Как выбрать стартовый костюм для триатлона? Cегодня мы раскроем тему триатлонок, они же стартовые костюмы, они же трисьюты. До весны осталось всего ничего, а это значит, что сезон не за горами!

• 22/01/2018Пілоти Buggyra IRS: сьогодні на землі було реальне пекло!

  Після відмінного проведеного дев’ятого етапу наші екіпажи знову повертаються до роботи. Організатори змагань назвали трасу від Сальти до Белену як саму складну із другої половини Ралі Дакар. Наші пілоти Мартін Шолтіс і Мартін Коломи її вже проїхали та потрапили у першу десятку!
  
  

• 19/12/2017Харчування в тріатлоні - поради та рекомендації

  Біг, плавання, велосипед, спортзал - це не все, що потрібно для успішного спортсмена-тріатлоніста. Харчування - це один з найважливіших компонентів нашого життя, а особливо для людей з постійним фізичним навантаженням.

• 10/11/2017Транзитна зона у триатлонi: поспішив - людей насмішив!

  Міжсезоння у самому розпалі, час для розбору польотів настав. Минув стартовий сезон, а у нашому полку прибуває. Все більша кількість людей цікавиться і йде у триатлон. Це циклічний вид спорту, нелегкий фізично і технічно але дуже цiкавий. Треба не тільки вправно пливти, крутити та бігти, а ще й вміти технічно робити переходи між цими видами.
  
  
  
  

• 11/08/2017Коли і як вживати продукти спортивного харчування під час велоперегонів та інших змагань? Частина 2.

  Продовжуємо тему про правильне харчування, питний режим під час велоперегонів та інших спортивних змагань. Отже, безпосередньо під час змагання або ж великих фізичних навантажень.

• 3/08/2017Коли і як вживати продукти спортивного харчування під час велоперегонів та інших змагань? Частина 1.

  Енергія – мотор нашої продуктивності. Енергія необхідна для всіх життєво важливих процесів, що проходять в нашому організмі: підтримки всіх його функцій, звичайного руху, робочої діяльності, і, звичайно, ж, для занять спортом.

• 5/07/2017Харчування велосипедиста під час гонки, марафону, триатлону: поради Олександри Гришиної

  Правильне харчування - то невід'ємна частина тренувального процесу, а харчування велосипедиста під час змагань - це другий по важливості фактор після правильної розкладки сил, що впливає на результат.